基本の作り方（飲む）
【基本の作り方（飲む）】
【基本の作り方（飲む）】
クリームオブライス
基本の飲むクリームオブライスの作り方です。 お米から作られる「クリームオブライス」は、筋肉の成長とエネルギー補給に必要な栄養をしっかりサポートします。 100％アルファ化米粉なので、電子レンジ不要！ 水と混ぜるだけで手軽に短時間ですぐに食べられます。
食材・分量 / INGREDIENTS
1人分
- クリームオブライス粉末 30g
- お好みのプロテイン（今回はココア味を使用） 30g
- 水 200ml
ポイント / POINT
- 30秒ほど均一になるまで混ぜるだけで完成します。
- 水または湯はお好みに応じて調整してください。
- プレーンを基本にしつつ、しょっぱいもの、甘いものとどちらにも合うのでアレンジも無限大です。
作り方 / DIRECTIONS
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01
シェイカーに粉末を入れる
シェイカーにクリームオブライス粉末とお好みのプロテインを入れる。
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02
水を加えてシェイクする
水を加え、シェイクしてしっかり混ぜる。
30秒ほど均一になるまで混ぜるだけで完成します。